吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出小✅肚㊣腩。饭后靠墙站会儿运动训练原理，有助于消㊣化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10～15分钟。站立时注意穿平底鞋。

　　在靠墙站立的时候，颈椎和腰椎能够保持自然的正常生理曲度，不至于因颈椎前屈和腰椎前屈，而导致颈椎和腰椎的椎间盘压迫。

　　抬头挺胸，按正确姿势行㊣走，才能带动人体13块大肌肉群同时运动，从而增强体质□□□□、提高免疫力。现在很多人其实走路姿势不正确，经常靠墙站是一个非常好的训练方法。

　　靠墙站立需要脚后跟□□、腿肚子□□□、臀部□□□、后背□□□□、后脑勺，这5个部位紧贴墙壁，在进行站立的时候，一定要注意动作标准，这样才能起到更好的作用。

　　在站立之后，最好进行5分钟慢走，因为站立时小腿肌肉需要消耗很多热量，很容易出现肌肉酸痛的现象，而散步可以缓解这种现象。

　　2月6日，据灯塔专业版，影片《哪吒之魔童闹海》票房超过《长津湖》，登顶中国影㊣史㊣票房榜。随后，电影《哪吒之魔童闹海》官博发布全家福海报回应登顶，并配文称：“永远敬畏，唯有感谢。山高路远，一起攀登！”

　　2月㊣6日凌晨3点，OpenAI宣布向所有用户开放ChatGPT搜索功能，无需注册，该搜索能更快抓取网络信息，可解读用户搜索想法并提✅供源地址。

　　2月5日，陕西秦始皇兵马俑博物馆内，一名游客跳进兵马俑坑。6日，新京报记者从秦始皇帝陵博物院获悉，涉事男子已移交公安机关处理。目前，公安机关已对涉事男㊣子进行批评教育并处罚款。

　　2月7日上午㊣起，强冷空气抵沪，受其影响，7-9日上海将出现大风和低温天气。7日早晨起本市风力增大，预计陆地㊣最大阵风7～8级，沿江✅沿海和长江口㊣区9级，洋山港区和上海市沿✅海海面9～10级；8-9日全天气温较低，预计市区最低气温零下4℃～零下3℃，郊区最低气温零下8℃～零下5℃，市区最低气温将创今年入冬以来新低。

　　“这次回来，我们一定要陪你更久。”这是沪上乃至全国第一家图像小说书店“安古莱姆”的回归宣言。在愚园路经营“安古莱姆”400多✅天㊣后，去年9月，“80后”刘玉做出了一个决㊣定：更换场地□□、调整经营策略。今年1月，安古莱姆书店及空间2.0在虹口区哈尔滨大楼静悄悄地开了。

　　申通地铁集团介绍，今（2月6日）晚，地铁2□□、9□□、10□□□□、17号线将增开定点加班车。上海㊣地铁上海火车站站□□□□、上海南站站□□、上海松江站站□□、虹桥✅火车站站等部分车站将根据铁路客流到达实际情况，凌晨提前㊣开门迎客，并加开㊣地铁“多头班车”，连续发车，集中运送乘客。各线路具体加开方式详㊣见→

　　男子速度滑冰✅运动员宁忠岩和女子滑雪运动员刘梦婷将担任哈尔滨亚㊣冬会开幕式中国体育代表团旗手。亚冬会开幕式将于2月7日举行。

　　近日，“女生一觉醒来相亲对象已站床边”冲上多平台热搜，但多位网友质疑这条视频✅涉嫌摆拍。2月2日，这段视频原发博主“鹿酒酒”将该视频标注为“虚拟演绎，仅供娱乐”。

　　有一项数据㊣显示，目前全国几百万护士中，男性护士只占3%。毕业后，高占伟进入了北京一家三甲医㊣院，在呼吸重症监护室从业7年。2019年，国家卫生健康委发布关于开展“互联网+护理服务”试点工㊣㊣作方案，手机上也诞生了一些网约护士㊣平台，高占伟在同事的推荐下开始尝试兼职，作为网约男护士，他感受到了“被迫切需要”→

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